Твій центр сили
Відчуй справжню міцність свого тіла через унікальну методику Frozen Core. Розвивай внутрішню силу, покращуй координацію та досягай нових вершин фізичної досконалості в комфортному темпі.
Відчуй справжню міцність свого тіла через унікальну методику Frozen Core. Розвивай внутрішню силу, покращуй координацію та досягай нових вершин фізичної досконалості в комфортному темпі.
Frozen Core поєднує найкращі традиції силового тренування з інноваційними підходами до розвитку стабільності та контролю тіла
Кожна вправа адаптується під ваш рівень підготовки, забезпечуючи безпечний та ефективний прогрес без перевантажень.
Працюємо не лише з поверхневими м'язами, а й з глибокими стабілізаторами, що формують міцний фундамент вашого тіла.
Кожна програма враховує особливості вашого організму, цілі та поточний стан здоров'я для максимальної ефективності.
Статичні вправи - це основа справжньої сили. Вони навчають ваше тіло контролювати кожен рух, розвивають глибокі м'язи-стабілізатори та покращують координацію всіх рухових систем.
Регулярна фізична активність - це інвестиція в ваше довголіття та якість життя
Зміцнення всіх груп м'язів для повсякденної активності
Поліпшення роботи серця та кровообігу
Підвищення загального рівня енергії та витривалості
Покращення настрою та зниження рівня стресу
Починайте день з легких динамічних рухів. Це активує кровообіг та готує м'язи до денної активності.
Статична розтяжка після навантаження допомагає м'язам відновитися та зберегти еластичність.
Правильне дихання під час розтяжки посилює ефект та допомагає досягти глибшого розслаблення.
Розвіюємо популярні помилкові уявлення про фітнес та будівництво м'язової маси
"Щоб накачати м'язи, потрібно тренуватися кожен день"
М'язи ростуть під час відпочинку. Оптимальна частота тренувань - 3-4 рази на тиждень з обов'язковими днями відновлення.
"Жінки швидко накачають великі м'язи"
Через особливості гормональної системи жінки набирають м'язову масу значно повільніше та формують витончені, підтягнуті форми.
"Після 40 років неможливо наростити м'язи"
Правильні тренування та харчування дозволяють покращувати фізичну форму в будь-якому віці. Головне - поступовість та регулярність.
"М'язи можна перетворити на жир"
М'язова та жирова тканини мають різну структуру. Без тренувань м'язи зменшуються, а жир може накопичуватися незалежно.
Натхнення від тих, хто досяг вершин у спорті та фітнесі
Сила не в тому, що ви можете зробити. Сила в тому, що ви робите, коли думаєте, що більше не можете.
— Принцип чемпіонів
Не шукайте легких шляхів. Шукайте шляхи, які зроблять вас сильнішими. Кожна крапля поту - інвестиція у ваше майбутнє.
— Філософія тренувань
Ваше тіло може все. Це ваш розум потребує переконання. Тренуйте і те, і інше з однаковою відданістю.
— Секрет успіху
30-денна подорож до сильного, стабільного та енергійного тіла. Спеціально розроблена програма для поступового зміцнення корпусу.
Адаптація під ваш рівень підготовки та цілі
Щоденний прогрес без перевантажень
Відеоінструкції та моніторинг прогресу
Включає повний курс, матеріали та підтримку
Готові відчути силу Frozen Core? Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації.